Thursday, August 7, 2008

080807 WOD

Kettlebell Work:
KB Press
Windmills
KB alt. row
One-arm KB Swings
Turkish Get-ups
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3 rondas de 10 repeticiones de cada ejercicio.
3 rounds of 10 reps of each exercise.
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Después de un descanso leve, la mayor cantidad de pechadas posibles en 2 minutos.
After a brief rest, as many push-ups as possible in 2 min.